Gestion des émotions
Parfois bloqués par la charge émotionnelle, certain peuvent se sentir désarmés et freinés dans leur développement personnel. Apprendre à gérer ses émotions c’est pouvoir mieux maîtriser les situations.
Durée 14 heures (2 jours)
Public Tous
Effectifs max 20 stagiaires


Objectifs
  • Décrire et définir les émotions ressenties
  • Anticiper et gérer
  • Se servir des émotions de façon positive
Evaluation

Obtention de l’Attestation de Formation en Gestion des émotions en fin de session.


Contenu

Décrire et définir

La bonne gestion des émotions nécessite une grande connaissance de soi ainsi que la faculté à verbaliser (mettre sous forme de mots) ce que l'on ressent. En travaillant ce sens de la verbalisation, les participants décriront puis définiront les émotions qu'ils ont vécues. Ainsi, l’ensemble des émotions sera défini et étudié. La bonne connaissance du panel des émotions garantira alors le succès des techniques de gestion.



Techniques de gestion

Chaque émotion sera détaillée et des outils permettant non pas de la masquer mais de la gérer, l'étudier Des exercices seront proposés : le participant aura alors la possibilité de s’entraîner



Se servir de ses émotions

Parfois désagréable, parfois embarrassante ou handicapante, notre émotivité est aussi une part de notre personnalité. Il est tout à fait possible et même mieux de se servir de nos émotions pour optimiser nos capacités. Ainsi, loin de la monotonie informatique, l’être humain enrichi son langage, ses productions, sa vie de nombreuses riches et variées et passe aux autres des messages hautement persuasifs et authentiques.



Formateurs

Les formateurs sont des sophrologues et spécialistes du psycho-comportement.
Moyens pédagogiques

Support vidéo
Appareillage de mise en situation
Livret du participant

Les émotions sont le propre de l’Homme et sont bénéfiques dans notre vie mais lorsqu’elles sont trop intense elles peuvent nous étouffer. Apprendre à gérer ses émotions c’est reprendre le pouvoir de se développer.


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